लाइफस्टाइल। हम अक्सर चेहरे की त्वचा की देखभाल पर ज्यादा ध्यान देते हैं, लेकिन हाथों और पैरों की त्वचा को नजरअंदाज कर देते हैं। इसका असर कुछ समय बाद रूखेपन, खुरदरी त्वचा और फटी एड़ियों के रूप में नजर आने लगता है। हर बार इसके लिए सैलून जाना जरूरी नहीं है। थोड़ी सी तैयारी और कुछ आसान घरेलू स्टेप्स की मदद से आप घर पर ही हाथों और पैरों की अच्छी तरह सफाई और देखभाल कर सकते हैं।
पहले जुटा लें जरूरी सामान
घर पर मैनीक्योर और पेडीक्योर करने से पहले सभी जरूरी चीजें अपने पास रख लें। इसके लिए गुनगुना पानी, हल्का शैम्पू या बॉडी वॉश, थोड़ा नमक या बेकिंग सोडा, नींबू, फुट स्क्रबर, नेल क्लिपर, नेल फाइलर, प्यूमिस स्टोन और अच्छा मॉइस्चराइजर चाहिए।
नाखूनों से शुरू करें
सबसे पहले नाखूनों पर लगी पुरानी नेल पॉलिश को नेल पॉलिश रिमूवर की मदद से हटा दें। इसके बाद नेल क्लिपर से नाखूनों को मनचाही लंबाई में काटें और नेल फाइलर की मदद से उन्हें सही आकार दें।
10 से 15 मिनट तक भिगोएं
एक टब या बाल्टी में आरामदायक तापमान वाला गुनगुना पानी लें। इसमें थोड़ा हल्का शैम्पू, नमक और नींबू का रस मिला सकते हैं। अब हाथों और पैरों को करीब 10 से 15 मिनट तक इसमें रखें। इससे त्वचा मुलायम होगी और हाथ-पैरों पर जमा गंदगी को साफ करना आसान हो जाएगा।
मृत त्वचा को धीरे-धीरे हटाएं
पानी में भिगोने के बाद एड़ियों की त्वचा मुलायम हो जाती है। अब प्यूमिस स्टोन या फुट ब्रश से एड़ियों को हल्के हाथों से साफ करें। इसके बाद हाथों और पैरों पर स्क्रब लगाकर करीब पांच मिनट तक गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें। फिर साफ पानी से धो लें।
ध्यान रखें कि त्वचा को बहुत जोर से न रगड़ें। ज्यादा रगड़ने से जलन या त्वचा को नुकसान हो सकता है।
नाखूनों की भी करें सफाई
हाथों और पैरों को भिगोने के बाद नाखूनों के आसपास की त्वचा नरम हो जाती है। अब क्यूटिकल पुशर या मुलायम तौलिये की मदद से क्यूटिकल्स को बहुत धीरे पीछे कर सकते हैं। नाखूनों के आसपास की त्वचा को काटने से बचें, क्योंकि इससे चोट या संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
अंत में मॉइस्चराइजर लगाएं
हाथों और पैरों को साफ तौलिए से सुखाने के बाद अच्छी मात्रा में मॉइस्चराइजर या गाढ़ी क्रीम लगाएं। चाहें तो नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। करीब 5 से 10 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश करें। इससे त्वचा को नमी मिलेगी और हाथ-पैर मुलायम महसूस होंगे।
अगर नेल पॉलिश लगानी है तो मॉइस्चराइजर के त्वचा में अच्छी तरह समा जाने के बाद नाखूनों पर बेस कोट लगाएं और फिर अपनी पसंदीदा नेल पॉलिश लगाएं।
हर 15 दिन में करें देखभाल
घर पर की गई यह देखभाल कम खर्च में हाथों और पैरों को साफ, मुलायम और व्यवस्थित रखने में मदद कर सकती है। इसे करीब 15 दिन में एक बार किया जा सकता है। हालांकि, यदि त्वचा पर कट, घाव, संक्रमण या गंभीर जलन हो तो स्क्रबिंग या प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल करने से बचें।